Végre itt a jó idő! A napsütés, a vidám kerti partik és a vízparti kalandok szinte hívogatnak minket. De mielőtt fejjel rohannánk a nyárba, van egy fontos dolog, amire muszáj odafigyelnünk: a bőrünk védelme. Ne hagyd, hogy egy csúnya leégés vagy a napsugarak hosszú távú káros hatásai elrontsák a nyaradat! Segítünk, hogy idén nyáron csak ragyogj, ne égj!
A napvédő krém titkai
Nyáron sokan érezzük úgy, hogy a téli, zsírosabb, testesebb krémek helyett valami könnyedebbre vágyik a bőrünk. És ez rendben is van! A hűvösebb hónapokban használt vastagabb hidratálókat nyugodtan lecserélhetjük könnyebb lotionokra vagy géles állagú készítményekre. A legfontosabb azonban, ami semmiképp sem maradhat ki a rutinból, az a napvédő krém.
Miért is olyan fontos a napvédő? Mert a napvédő krémek pajzsként védenek minket a nap káros ultraibolya sugárzásától, pontosabban annak két típusától. Az UVA sugarak okozzák a bőr öregedését, a barna foltokat és az úgynevezett „napfoltokat”, míg az UVB sugarak felelősek a leégésért és bizony, hozzájárulnak a bőrrák kialakulásához is.
A mindennapi használatra általában elegendő egy SPF 30-as krém. De ha tudod, hogy sok időt töltesz a szabadban – például a strandon, kiránduláson vagy a Balaton partján –, akkor érdemesebb egy SPF 50-es terméket választani. És itt jön a lényeg: a napvédőt minden nap, esőben, napsütésben, sőt, még borús időben is használni kell! A felhők ugyanis nem állítják meg a káros UV-sugarakat.
Kémiai vagy ásványi? Nem mindegy!
Sokan rákérdeznek, hogy vajon melyik a jobb választás: a kémiai vagy az ásványi fényvédő. Dr. Lisa O. Akintilo, a New York-i NYU Langone egyetem kozmetikai bőrsebésze szerint mindegy, melyiket szereted, a lényeg, hogy használd!
A két típus közötti fő különbség abban rejlik, ahogyan a bőrünket védik. A kémiai fényvédők elnyelik az UV-fényt, majd hővé alakítják azt, míg az ásványi fényvédők elsősorban blokkolják és visszaverik a napsugarakat.
Az ásványi fényvédők kevésbé hajlamosak eltömíteni a pórusokat és irritálni a bőrt, így azoknak különösen ajánlottak, akik hajlamosak a pattanásokra. A kémiai változatok viszont „kozmetikailag elegánsabbak” – azaz könnyebben eloszlathatók és kevésbé hagynak fehér réteget. Ha kémiai napvédőt választasz, keresd az avobenzone és oxybenzone hatóanyagokat a címkén, ezekről tudni, hogy hatékonyan védenek az UV-fénytől.
Okos ötletek a napvédelemhez
Gyakori kérdés, hogy vajon a sötétebb bőrűeknek is szükségük van-e napvédőre? A válasz egyértelmű: igen! Minden bőrtípust védeni kell az UV-sugaraktól, bőrszíntől függetlenül.
Ha frissen kaptál Botoxot vagy töltőanyagot, nyugodtan mehetsz napra, de soha ne feledkezz meg a napvédőről! A bőröd ugyanúgy igényli a védelmet, mint máskor. Viszont lézeres vagy fényterápiás kezelések után legyél extra óvatos! Viselj széles karimájú kalapot, sétálj az utca árnyékos oldalán, és mindenképp használj széles spektrumú, legalább SPF 30-as fényvédőt.
Sok sminktermék tartalmaz beépített SPF-et, de ez általában csak 10-es vagy 15-ös faktor, ami nem elegendő az UV-fény elleni védelemhez. A sminket mindig a napvédő krém után vidd fel!
Ha bizonytalan vagy, nézz körül a japán vagy koreai napvédők között. Ezek a termékek gyakran „high-end” minőségűek, kifinomultak és széles körű UVA és UVB védelmet nyújtanak. De mielőtt megveszed a krémet, ellenőrizd, hogy a csomagoláson rajta van-e a „non-comedogenic” felirat. Ez azt jelenti, hogy nem tömíti el a pórusokat, és nem okoz pattanásokat.
Általánosságban elmondható, hogy a napvédőt kétóránként újra kell kenni, különösen akkor, ha hosszabb időt töltesz a szabadban. Ha izzadsz vagy úszol, valószínűleg óránként szükséged lesz az újbóli felvitelre. De mindig ellenőrizd a címkét, mert egyes napvédők csak 80 percig vagy még rövidebb ideig vízállóak!
Ami még fontos!
Ugye te sem használnád a tavalyi kenőcsös tubust, amit még a kamra mélyén találtál? Dr. Akintilo is azt tanácsolja: ne használd a lejárt szavatosságú napvédő krémet, mert már nem olyan hatékony! A legtöbb termék felbontás után körülbelül egy évig őrzi meg hatékonyságát. Szóval, a megkeményedett, tavalyi tubusokat dobd ki!
És felejtsd el a házi készítésű napvédőket is! Ezek olyan erős összetevőket tartalmazhatnak, amik kárt tehetnek a bőrödnek, ahelyett, hogy védenék. A szakemberek sem ajánlják.
Végül, de nem utolsósorban: soha ne hagyd figyelmen kívül a leégést! Egy hideg borogatás, egy gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapító, mint az ibuprofen, és az aloe vera segíthet megnyugtatni az irritált és gyulladt bőrt.
Ragyogó bőrre vágyunk a nyáron, nem pedig sült krumplira!
EmberiLét #Nagyvilág #Cikkek #Szöveges